Senam tersebut diikuti oleh Ketua Persit Kartika Chandra Kirana KCK Cabang XLVIII Kodim 1204/ sanggau Ibu Tiara Destafia Bayu ketu tim penggerak PKK Kabupaten Sanggau Ibu Arita Apolina.Spd.msi,ketua GOW Kabupaten Sanggau ibu Yohana Kusbariyah Yohanes Ontot,ketua Bhayangkari Cia Ade Kuncoro,ibu Ratu Surya Negara Hj Sri Rahmawati,ketua tim PKK Kapuas ibu Diah Asmara,Ketua Bhayangkari Kapuaa Ibu Merry,pengurus persit Kodim 1240/Sanggau beserta anggota Persit Kodim 1204/Sanggau dan Siswa siswi SMK IPDN.
Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.
Pada kesempatan tersebut Ketua Persit Kartika Chandra Kirana KCK Cabang XLVIII Kodim 1204/ sanggau Ibu Tiara Destafia Bayu menegaskan bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi
"Saat berolahraga aerobik (misalnya senam), kita menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar," ungkapnya
"Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat. Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal," imbuhnya.
“Diharapkan dengan adanya senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar, Jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam menjalankan tugasnya."(Cep)